Pengertian makanan sehat memang bermacam-macam di mata masyarakat, mulai dari yang menilai berdasarkan jenis makanan yang dikonsumsi hingga jumlah dan cara pengolahan makanan tersebut. Pengertian makanan sehat adalah makanan yang mengandung nilai gizi yang seimbang dan mengandung berbagai zat nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seseorang untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Sejak kecil anda pasti pernah mendengar istilah makanan 4 sehat 5 sempurna yang merupakan acuan bagaimana mengatur pola makan anda setiap hari.
Saat ini istilah 4 sehat 5 sempurna sudah jarang digunakan dan mulai diganti dengan bentuk piramida atau tumpeng makanan sehat dimana disana dijelaskan mengenai pengaturan pola makan dan juga pola hidup yang sehat. Untuk itu di dalam artikel ini kita akan membahas tentang pengertian makanan sehat dilihat dari anjuran bagaimana mengkonsumsi makanan sehat baik jenis maupun jumlahnya berdasarkan piramida atau tumpeng makanan sehat di negara kita.

Pengertian Makanan Sehat, Anjuran Makan Berdasarkan Piramida Makanan Sehat

Piramida atau tumpeng makanan sehat merupakan sebuah cara yang digunakan oleh pemerintah untuk mengajarkan bagaimana cara mengatur pola makanan seseorang agar sesuai dengan pengertian makanan sehat. Dengan mengikuti pola yang disajikan dalam bentuk piramida makanan ini kita dapat melakukan gaya hidup sehat secara sederhana. Mari kita simak pembahasannya berikut ini!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan sehat dan bergizi 1. L/O/G/O MAKANAN SEHAT & BERGIZI Oleh : Mbak Atik Jurusan Gizi Fakultas Kedokteran UGM 2.  DAFTAR MATERI 1. Apa itu makanan sehat 2. Apa itu makanan bergizi 3. Berbagai jenis olahan makanan 4. Berbagai penyakit akibat makanan 5. Prinsip makanan seimbang 6. Cara mengolah makanan sehat 3.  APA ITU MAKANAN SEHAT DAN BERGIZI? 4.   Makanan sehat adalah makanan yang bebas bahan berbahaya, mengandung gizi yang bermanfaat bagi tubuh Bahan berbahaya mis.pewarna, pengawet, pemanis buatan Gizi yang diperlukan tubuh mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral penting MAKANAN SEHAT 5.  MAKANAN BERGIZI • Makanan bergizi adalah makanan yang memenuhi kebutuhan gizi tubuh • Allah swt telah menciptakan manusia dengan susunan yang sempurna sehingga memerlukan pula zat gizi yang lengkap sbg penyusunnya (karbohidrat, protein, lemak, vitamin & mineral) • Makanan bergizi TIDAK harus MAHAL 6.  MAKANAN SEHAT DAN BERGIZI MENGANDUNG BERBAGAI ZAT YANG
Baca selengkapnya
Gambar
2. Tempoyak Nah, kalau tadi makan seruit kan pakai tempoyak tuh, tapi kamu tahu nggak apa itu tempoyak? Tempoyak merupakan makanan yang terbuat dari durian yang difermentasi, biasanya dikonsumsi sebagai teman makan nasi. Kalau kamu mau memakan langsung tempoyak tanpa nasi juga bisa lho. Tapi hal ini jarang banget, soalnya rasa asam dari tempoyak dan aromanya yang begitu menyengat. Rasa tempoyak adalah asam, kayak rasa yoghurt gitu. Rasa asam ini didapat dari proses fermentasi durian. Tempoyak nggak cuma terkenal di Lampung saja, tapi juga di Palembang dan Kalimantan. Bahkan, di Malaysia juga lho. 3. Kemplang Udah pernah nyobain makanan yang rasanya kriuk-kriuk yang bahannya dari ikan nggak? Ternyata di Lampung ada tuh makanan kayak gitu, namanya kemplang. Sebenernya makanan ini nggak cuma ada di Lampung sih, di daerah sekitar Lampung pun kamu juga mudah menemukan kemplang. Kemplang ini agak sedikit berbeda dengan kerupuk kebanyakan lho. Untuk mematangkan kemplang
Baca selengkapnya
Masyarakat Adat Lampung Saibatin Tradisi   Lampung Suku Saibatin mendiami daerah pesisir Lampung yang membentang dari timur, selatan, hingga barat. Wilayah persebaran Suku Saibatin mencakup Lampung Timur, Lampung Selatan, Bandar Lampung, Pesawaran, Tanggamus, dan Lampung Barat. Seperti juga Suku Pepadun, Suku Saibatin atau Peminggir menganut sistem kekerabatan patrilineal atau mengikuti garis keturunan ayah. Meski demikian, Suku Saibatin memiliki kekhasan dalam hal tatanan masyarakat dan tradisi. “Saibatin” bermakna satu batin atau memiliki satu junjungan. Hal ini sesuai dengan tatanan sosial dalam Suku Saibatin, hanya ada satu raja adat dalam setiap generasi kepemimpinan. Budaya Suku Saibatin cenderung bersifat aristokratis karena kedudukan adat hanya dapat diwariskan melalui garis keturunan. Tidak seperti Suku Pepadun, tidak ada upacara tertentu yang dapat mengubah status sosial seseorang dalam masyarakat. Ciri lain dari Suku Saibatin dapat dilihat dari perangkat yang digunaka
Baca selengkapnya